青パパイヤとパインのスムージー

青パパイヤには食物繊維が含まれているので、毎朝のジュースにすれば便秘解消にピッタリ！ビタミンＣやβカロテンも多く含まれているので、美肌も期待できちゃいます♪

材料

（一人分）
青パパイヤ100g（皮をむいて）
パイナップル200ｇ（皮をむいて）

作り方

１．青パパイヤはピーラーなどで皮をむき、縦半分に切って中の種をスプーンなどで取り除いて、一口大に切る
２．パイナップルも皮をむき、一口大に切る
３．青パパイヤ100gに対し、パイナップル200gの割合でジューサーにかけて出来上がり。